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夜勤前の過ごし方

diary

こんにちは!

 

夜勤前の過ごし方

 

夜勤前の過ごし方について書きたいと思います。

私は3交代勤務をしています。

 

3交代勤務

・1勤 8:00~16:00

・2勤 16:00~0:00

・3勤 0:00~8:00

3交代勤務と言えばこんな感じになっていると思います。

私の勤務先もこんな感じです。

 

3勤はきつい!!

3勤は0:00~8:00なので、オールナイトです。

オールナイトコンサートのです。

それは楽なはずないですよね(笑)

オールナイトコンサートに参加したことはないですけど...

働いている最中に体に悪いなと感じることが多々あります。

しかし、手当が太い! 節約派の自分にはやはりなくてはなりません。

 

3勤前とは?

全国的に3勤の前日は休みか1勤の会社が多いと思います。

ということなので、3勤前は、ほぼ1日自由時間なのです。

 

しかし、この自由時間、

きちんと考えれば決して無駄に過ごして良い時間ではありません。

 

3勤前の時間は損

常勤の休み前

17時退社 翌日より休み開始

 

3勤休み前

当日8時退社 休み開始

 

つまり、3勤前に過ごした自由時間分休みが短いのです!

当たり前といえば当たり前ですが...

その差はなんと16時間!

望んでいないが、休日の時間を勝手に前借されるのが3勤なのです!

少しひねくれ考え方ですし、その分交代手当があるので、

しょうがないんですけどね...

 

3勤前の過ごし方

本題の3勤前の過ごし方ですが、

散々文句言ってる割には大した過ごし方をしていません(笑)

 

8:00頃    いつも通り起床

8:30~9:00  朝食

9:00~12:00  ネットサーフィン等(自由時間)

12:00~13:00 昼食

13:30~17:00 昼寝

18:00~19:00 夕食

19:00~23:00 睡眠もしくはテレビ鑑賞

 

いつもこんな感じです(笑)

まさに3勤を働くための時間になっています...

本来は休日の時間なのに...寂しいですね..

 

まとめ

以上が今の私の夜勤前の過ごし方のベースです。

夜勤前に有意義な過ごし方をしたと思うときは、

また紹介したいと思います。

みなさんはどのような過ごし方をしていますか?

コメントよろしくお願いします。

 

3交代勤務の方、しんどいですけど

お互い頑張りましょう!